Sahaja yoga

Fermati su cos’è il cuore – Approfondimento
Fermati a meditare

Questa settimana un approfondimento sui tre cuori che tutti quanti abbiamo dentro a livello sottile. Ascolterete una particolare meditazione su questo centro. Inoltre una lettura di alcuni discorsi aiuteranno a capire meglio che cosa realmente abbiamo dentro il nostro petto. L’invito è sempre quello di sperimentare! Ascoltateci ogni Lunedì alle 13 e Sabato alle 11! Per altre informazioni e approfondimenti visitate il blog di Fermati a...

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lunedì, 04 giugno 2012
Quando si aprì il cuore delle persone
Fermati a meditare

Il 5 Maggio  è una data che per la maggior parte delle persone non ha un significato particolare. Però, in India, in un posto chiamato Nargol, è successo qualcosa che ha una portata storica. Shri Mataji Nirmala Devi in questa data, nel 1970, ha aperto definitivamente l’ultimo chakra, chiamato Sahasrara. E’ il centro che ci permette, da quel momento, di sentirsi uno con il tutto, di sentire le vibrazioni sulle mani e sulla testa, di aprirsi a tutte le qualità...

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domenica, 06 maggio 2012
Fermati a meditare se sei stressato o iperattivo!
Fermati a meditare

Questa settimana riprendiamo il tema del canale destro spiegando perché una persona diventa stressata nella vita quotidiana a livello sottile, e soprattutto come gestire e curare questo aspetto per ritrovare l’equilibrio. Faremo dunque una meditazione tutta incentrata su questo tema, perché lo stress diminuisce l’efficienza e l’attenzione non solo nel lavoro, ma anche nello studio. Con un canale destro equilibrato possiamo fare ogni cosa con piena concentrazione e senza dispersioni, diventando dinamici ma senza rovinarci. E...

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lunedì, 27 giugno 2011
Fermati a Meditare ritorna con le nuove puntate
Fermati a meditare

Per chi avesse continuato a seguire le repliche, o per chi invece avesse totalmente smesso di seguirci, da oggi cominciamo con una nuova serie di Fermati a Meditare, per conoscere i vari aspetti della meditazione, la teoria che ci sta dietro, la possibiltà di espandere sempre più le proprie conoscenze e la profondità dello stato di consapevolezza senza pensieri. Questa settimana proponiamo un ripasso ‘delle puntate precedenti’, ovvero che cos’è Sahaja Yoga, come si può meditare, il significato della meditazione,...

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domenica, 01 maggio 2011
Fermati nella pace e nel dharma
Fermati a meditare

Perché la pace è necessaria dentro di noi, perché la inseguiamo ma restiamo sempre insoddisfatti? E il dharma, il giusto comportamento, ovvero il modo di comportarsi secondo certe regole che sono proprie della nostra natura, cosa c’entra con la pace, con il sentirsi davvero soddisfatti interiormente? Questo ed altro ancora nella puntata di questa settimana! Parleremo di queste qualità che risiedono a livello del terzo chakra, nella parte alta della pancia e che controlla: milza, pancreas, stomaco e fegato, ma...

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martedì, 19 ottobre 2010
Meditare su se stessi
Fermati a meditare

Questa settimana spieghiamo il significato più profondo del principio che accomuna tutte le religioni del mondo : Conosci te stesso Così in Sahaja Yoga: cosa significa diventare maestri di se stessi, o propri guru? E come ci può aiutare la Kundalini? Nella meditazione, ripassiamo prima ciò che abbiamo spiegato settimana scorsa, sul canale sinistro e le tecniche di pulizia (così come nel blog), e poi ci soffermiamo sul principio del guru innato dentro di noi. E per rilassarvi, anche questa...

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martedì, 20 luglio 2010
Meditare e l’emotività che non va
Fermati a meditare

Dal primo centro energetico, o chakra, parte quello che chiamiamo Canale sinistro (in termini medici, simpatico di sinistra). E’ il canale dei nostri desideri, delle nostre emozioni, e culmina nel nostro super-ego, ove risiedono, tra le altre cose, anche i nostri condizionamenti. E’ un canale freddo, contrapposto a quello destro, nel senso che tende a scaricarsi. Questo si può facilmente osservare d’inverno, per esempio. Le basse temperature, la mancanza di sole, le intemperie, tendono a buttarci giù di morale? Perché?...

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lunedì, 12 luglio 2010
Meditare sul centro dell’innocenza
Fermati a meditare

Chakra, corpo sottile, plessi nervosi… sono cose diverse? In realtà no, sono tutte e tre la stessa cosa. Il sistema nervoso infatti è la manifestazione fisica di quello energetico, ma i risultati dell’azione in entrambi i sistemi sono -più o meno – gli stessi. Più o meno perché, per curare il nostro corpo, noi prendiamo medicine, tradizionali o omeopatiche che siano. Ma cosa fa ammalare il nostro corpo? Perché esso si ammala in certi punti e non in altri, o...

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mercoledì, 07 luglio 2010
A cosa serve, perché ci è utile la Kundalini?
Fermati a meditare

Terza ed ultima puntata sulla Kundalini, dopo i problemi di trasmissione di settimana scorsa. Perché in tutte le culture essa è rappresentata con nomi diversi ma caratteristiche uguali? Perché questa radice è diffusa in tutti i popoli del mondo? Parliamo delle qualità della Kundalini e come ci trasforma. Ci fa capire, e sentire, l’uguaglianza ma anche ci rende differenti. E’ risvegliabile con la tecnica meditativa di Sahaja Yoga, ed è sufficiente avere un puro desiderio per permettere che essa si...

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lunedì, 10 maggio 2010
La Kundalini, il puro desiderio
Fermati a meditare

In queste settimane parliamo della Kundalini, l’acqua viva che risiede dentro ognuno di noi e che non aspetta altro che essere risvegliata! La Kundalini risiede nel nostro osso sacro, appena sopra il Mooladhara chakra, che ha la funzione di reggere la sua ascesa attraverso il nostro sistema sottile. Le qualità della Kundalini sono la purificazione e l’ascesa spirituale, anche se continuiamo a vivere la nostra vita quotidiana. E’ risvegliabile con la tecnica di Sahaja Yoga, e ciò che è sufficiente...

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lunedì, 03 maggio 2010
Fermati a capire come funziona
Fermati a meditare

Si tratta di un processo vivente, che avviene in modo del tutto naturale e spontaneo, e può essere verificato sotto forma di una brezza fresca che fluisce dalla sommità della testa e dai palmi delle mani. Tutti lo possono sentire e verificare su se stessi. Sperimentate la meditazione. In questa puntata parliamo dei chakra e del nostro sistema sottile, di come esso è legato al nostro corpo fisico, ai nostri organi, al nostro cervello. Ma anche alla nostra mente,e alle...

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lunedì, 12 aprile 2010
Fermati a Meditare riparte daccapo
Fermati a meditare

Cos’è Sahaja Yoga? Perché farlo, perché meditare? Ripartiamo per tutti coloro che si sono persi gli inizi della serie, e per gli altri che invece vogliono approfondire, le spiegazioni di tutto quanto, accompagnate sempre da ottima musica. Fermati a Meditare vi insegna come meditare, sia la teoria che la pratica di Sahaja Yoga. Vi si dice come la meditazione influisce non solo sulla nostra parte spirituale, ma anche nella nostra parte fisica, esteriore. In SahajaYoga, il risveglio della propria energia...

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lunedì, 05 aprile 2010
Stay toughtless
Fermati a meditare

E infine l’ultima méta, quella a cui si accede sin dalla prima meditazione, ma è anche il fine ultimo della meditazione: la consapevolezza senza pensieri. Cosa si intende per integrazione… di noi stessi, con la natura, con tutto ciò che ci sta intorno, con gli altri… Ci fermiamo a meditare in queste due settimane sul settimo chakra, il Sahasrara, che ci dona questa connessione…e che crea il silenzio, grazie alla Kundalini, dentro di noi… spontaneamente… Questo in ogni meditazione. Poi...

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mercoledì, 10 marzo 2010
Prova a fermare i pensieri
Fermati a meditare

Ne sei capace? Prima puntata sul chakra che risiede nella nostra testa, e governa i pensieri, la mente, e tutto ciò che ci sta intorno. Grazie alla Kundalini, in meditazione è anche piuttosto semplice non pensare, non tanto perché sia utile farlo, quanto perché abbiamo bisogno, in una parte del pianeta in cui siamo bombardati di stimoli, di ottenere un po’ di silenzio dentro di noi. Il tutto con una semplice frase. E quel silenzio pian piano diventa sempre più...

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martedì, 23 febbraio 2010
Lo Spirito
Fermati a meditare

Nella tradizione, il Signore Shiva rappresenta lo Spirito, il Dio che vive sul monte Kailash, totalmente immerso in una profonda meditazione e nella pura gioia. Le tre sue qualità,come nel discorso letto nella puntata di questa settimana, sono: Sat-Chit-Anand. Verità, Attenzione, Gioia. La meditazione in Sahaja Yoga è questo: attraverso il lavoro della Kundalini, diventare lo Spirito. Per questo, specialmente questa settimana in cui in India si celebra lo Shivaratri, l’adorazione di Shri Shiva, meditiamo sul cuore sinistro, ove...

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martedì, 09 febbraio 2010
Ferma – a Meditare – un po’ la gola…
Fermati a meditare

Questa settimana parliamo ancora del Vishuddi, di come prenderci cura di questo centro che controlla la nostra gola, la nostra laringe, faringe, tiroide, ghiandole, naso, bocca, orecchie, occhi e chi più ne ha più ne metta – sul viso. Un centro delicato, da tenere con cura, con molteplici qualità e, quindi, facile da sporcare…ma non difficile da pulire! Perché secondo voi così tante persone hanno dovuto fare un’operazione alla tiroide, o anche dovuto esportarla? La comunicazione è alla base della...

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martedì, 02 febbraio 2010
Fermarsi a meditare sulla parola…
Fermati a meditare

…per cominciare l’anno nuovo all’insegna della buona comunicazione! Si riparte finalmente, dopo varie pause più o meno (la maggioranza) forzate. E ripartiamo dalla gola. Sviluppiamo le qualità che presiedono a questo centro: la comunicazione, il distacco, la collettività. Nella puntata di questa settimana le introduciamo spiegando questo chakra – chiamato Vishuddi – e ciò che comportano. Perché è importante avere dignità, rispetto di se stessi e degli altri, non solo per una causa formale, ma perché ci fa...

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lunedì, 25 gennaio 2010
ASCOLTA ORA!